Dasar-Dasar Puasa Ramadhan: Siapa Wajib, Niat, dan Sunnahnya
Hal-hal pokok puasa Ramadhan: apa kata Al-Qur'an, siapa yang wajib, siapa yang mendapat keringanan (sakit, musafir, hamil, lansia), niat, dan sunnah harian.
Panduan ini menjelaskan pandangan dan sumber yang umum. Ini bukan fatwa. Untuk keadaan Anda sendiri, tanyakan kepada ustaz atau imam yang Anda percaya.
Puasa Ramadhan adalah rukun Islam keempat. Al-Qur'an mewajibkannya dalam 2:183–185: puasa diwajibkan atas orang beriman sebagaimana atas umat sebelum mereka, selama beberapa hari tertentu, agar mereka bertakwa; yang sakit atau dalam perjalanan mengganti pada hari lain; yang tidak mampu memberi makan seorang miskin sebagai gantinya; dan Allah menghendaki kemudahan, bukan kesukaran. Panduan ini membahas dasar-dasar yang perlu diketahui setiap orang yang berpuasa. Isinya informasi umum lintas mazhab, bukan fatwa; untuk keadaan Anda sendiri tanyakan kepada ustaz atau imam yang Anda percaya.
Apa itu puasa
Dari fajar sadik (Subuh) sampai matahari terbenam (Maghrib) Anda menahan diri dari makan, minum, dan hubungan suami istri, dengan niat ibadah. Nabi saw. bersabda bahwa siapa yang berpuasa Ramadhan dengan iman dan mengharap pahala, diampuni dosa-dosanya yang telah lalu (Shahih al-Bukhari 38; Shahih Muslim 760).
Puasa juga perisai (Shahih al-Bukhari 1894): orang yang berpuasa tidak bertengkar dan tidak mencaci, dan jika ada yang mencacinya ia berkata "saya sedang berpuasa". Dan siapa yang tidak meninggalkan perkataan dusta dan perbuatannya, Allah tidak butuh ia meninggalkan makan dan minumnya (Shahih al-Bukhari 1903). Jadi puasa punya raga (tidak makan dan minum) dan jiwa (menahan lisan dan amarah). Keduanya penting.
Untuk menit pasti puasa dimulai dan berakhir, lihat waktu sahur dan buka puasa.
Siapa yang wajib puasa
Puasa wajib atas setiap Muslim yang:
- sudah balig,
- berakal,
- mampu secara fisik, dan
- mukim (tidak dalam perjalanan), dan, bagi perempuan, tidak sedang haid atau nifas.
Anak-anak tidak diwajibkan. Banyak keluarga membiarkan mereka berlatih dengan puasa setengah hari; lihat anak-anak dan Ramadhan.
Siapa yang mendapat keringanan
| Keadaan | Pendapat mazhab | Sesudahnya |
|---|---|---|
| Sakit yang akan bertambah parah karena puasa atau membuatnya sangat berat | Boleh tidak berpuasa (2:184) | Qadha setelah sembuh |
| Dalam perjalanan (jarak yang membolehkan qashar sholat) | Boleh tidak berpuasa; berpuasa juga sah jika tidak membahayakan | Qadha |
| Haid, nifas | Tidak boleh berpuasa | Qadha (Shahih Muslim 335) |
| Hamil atau menyusui dengan kekhawatiran bahaya | Boleh tidak berpuasa | Hanafi: qadha saja. Syafi'i dan Hanbali: qadha, ditambah fidyah jika kekhawatirannya untuk anak. Maliki: qadha; fidyah untuk ibu menyusui menurut sebagian pendapat. |
| Lanjut usia atau sakit menahun, tidak ada harapan realistis untuk qadha | Tidak berpuasa | Fidyah: memberi makan satu orang miskin per hari |
| Pekerjaan fisik berat dengan risiko nyata | Ulama berbeda pendapat; banyak yang membolehkan membatalkan puasa pada hari puasa itu menjadi berbahaya | Qadha hari itu |
Penyakit kronis seperti diabetes memerlukan masukan dokter sebelum Ramadhan. NHS dan pedoman IDF-DAR tentang Diabetes dan Ramadhan sama-sama menganjurkan pemeriksaan pra-Ramadhan. Lihat puasa dengan kondisi kesehatan tertentu dan puasa yang tertinggal, qadha, dan fidyah.
Niat
Niat adalah tekad dalam hati untuk berpuasa Ramadhan esok hari. Tidak perlu kata-kata. Bangun untuk sahur sendiri sudah menjadi tanda niat.
Perbedaan mazhab ada pada waktunya:
- Syafi'i, Hanbali: niat harus dilakukan pada malam hari sebelum setiap puasa wajib, sebelum Subuh.
- Hanafi: niat puasa Ramadhan boleh dilakukan hingga sekitar pertengahan pagi di hari yang sama, selama belum makan apa pun; berniat pada malam sebelumnya lebih utama.
- Maliki: satu niat pada malam pertama cukup untuk seluruh Ramadhan, kecuali rangkaiannya terputus oleh perjalanan, sakit, atau haid, setelah itu perlu niat baru.
Pendekatan praktis: perbarui niat setiap malam. Ini memenuhi syarat semua mazhab.
Sunnah harian
- Bersahurlah, walau sedikit, dan akhirkan sahur. Ada keberkahan di dalamnya (Shahih al-Bukhari 1923; Shahih Muslim 1095).
- Segerakan berbuka saat Maghrib (Shahih al-Bukhari 1957; Shahih Muslim 1098), idealnya dengan kurma dan air, lalu sholat Maghrib sebelum makan besar. Lihat sunnah berbuka puasa.
- Jaga lisan. Tidak berdusta, menggunjing, atau bertengkar.
- Sholat tarawih di malam hari dan tadarus Al-Qur'an; Nabi saw. mengulang Al-Qur'an bersama Jibril setiap Ramadhan (diriwayatkan al-Bukhari).
- Bersedekahlah dengan murah hati. Beliau paling dermawan di bulan Ramadhan (diriwayatkan al-Bukhari).
- Pakai siwak atau sikat gigi, perbanyak doa, dan cari Lailatul Qadar di sepuluh malam terakhir.
Yang tidak membatalkan puasa
Menyikat gigi, menelan ludah, mencicipi makanan di lidah tanpa menelan (dimakruhkan sebagian ulama), mandi, memakai wewangian, celak, tes darah, dan kebanyakan suntikan yang tidak mengandung nutrisi. Kasus yang rinci dan diperselisihkan ada di hal-hal yang membatalkan puasa.
Rutinitas harian sederhana untuk 2027
Ramadhan 2027 jatuh pada bulan Februari, sehingga puasa di belahan bumi utara pendek: sekitar 11 sampai 13 jam. Di Indonesia puasa sekitar 13 jam. Contoh untuk London pada 15 Februari: Subuh 05:38, Maghrib 17:15.
- 04:45 bangun, sholat tahajud jika bisa, makan sahur
- 05:28 berhenti makan (jeda imsak 10 menit), 05:38 Subuh
- Bekerja atau belajar seperti biasa; istirahat sebentar setelah Dzuhur membantu
- 17:15 berbuka dengan kurma dan air, sholat Maghrib, makan
- 18:40 Isya, lalu tarawih, lalu tidur lebih awal
Cek waktu pasti untuk kota Anda di jadwal imsakiyah Ramadhan, dan perkiraan tanggalnya di Ramadhan 2027.
Alat yang berguna
Tanya jawab
Apakah niat harus diucapkan?
Tidak. Niat ada di dalam hati. Menyadari saat sahur bahwa besok Anda berpuasa Ramadhan sudah merupakan niat. Melafalkannya tidak diwajibkan, meski sebagian orang terbantu dengan lafal pendek seperti nawaitu shauma ghadin.
Bolehkah satu niat untuk sebulan penuh?
Mazhab Maliki menganggap satu niat di awal Ramadhan cukup untuk sebulan selama tidak terputus. Mazhab Hanafi, Syafi'i, dan Hanbali mensyaratkan niat setiap malam. Memperbarui niat setiap malam adalah yang paling aman dan tidak ada ruginya.
Pada usia berapa anak wajib puasa?
Sejak balig. Sebelum itu tidak wajib, meski anak dianjurkan berlatih dengan puasa setengah hari atau beberapa hari penuh sesuai kemampuannya.
Saya sedang hamil. Apakah wajib puasa?
Jika Anda khawatir membahayakan diri sendiri atau janin, Anda boleh tidak berpuasa. Apakah nanti mengqadha, membayar fidyah, atau keduanya, berbeda antar mazhab. Konsultasikan dengan dokter dan tanyakan kepada ustaz yang Anda percaya.
Bagaimana jika saya sama sekali tidak mampu puasa karena usia atau sakit menahun?
Al-Qur'an 2:184 membolehkan memberi makan satu orang miskin untuk setiap hari yang ditinggalkan (fidyah) bagi yang tidak mampu berpuasa. Lihat panduan kami tentang puasa yang tertinggal untuk besarannya.
Sumber
- Al-Qur'an 2:183–185
- Shahih al-Bukhari 38; Shahih Muslim 760 (puasa Ramadhan dengan iman dan mengharap pahala)
- Shahih al-Bukhari 1894 (puasa adalah perisai)
- Shahih al-Bukhari 1903 (perkataan dusta saat berpuasa)
- Shahih al-Bukhari 1923; Shahih Muslim 1095 (sahur)
- Shahih al-Bukhari 1957; Shahih Muslim 1098 (menyegerakan berbuka)
- Shahih Muslim 335 (mengqadha puasa setelah haid)